瑜伽与心灵成长培训资料合集;目录;PART;;哈他瑜伽;;;PART;指个体在心理、情感、精神等层面上的成长与发展，旨在提升自我认知、培养内在力量和自信，以更好地应对生活中的挑战和困难。;;;;PART;身体健康;;通过瑜伽练习，一位长期受焦虑困扰的企业高管找到了内心的平静，不仅改善了睡眠质量，还提升了工作效率和领导力。;;PART;;;;瑜伽练习中存在一些常见的错误和受伤风险，需要特别注意。;PART;;;;;PART;确定培训目标;;;;THANKS

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