随着第17个“全民健身日”的临近，2025年济南市“全民健身日”主题系列活动也即将启动。活动期间，济南市全民健身中心将开展丰富多彩的，让大家都能在这里找到属于自己的运动舞台，享受运动带来的快乐。具体活动内容如下：

　　3.内容：济南市全民健身中心将于活动期间，开展体质达人赛、游泳比赛、台球大奖赛、ballbet贝博TK台球俱乐部台球比赛及残障人士趣味运动会等赛事活动。

　　参与人群：本次专场比赛覆盖3-79周岁，设置幼儿、儿童、青少年、成年、老年5个类别，按照参赛者的年龄、性别共计24个组别，分时段进行比赛，未成年人需要在监护人陪同下参与。

　　参与人群：参赛选手须在济南居住满1年，不限男女、不限年龄均可参赛，未成年人需要在监护人陪同下参与。

　　3.内容：活动期间，济南市全民健身中心面向社会发放游泳、羽毛球、乒乓球、台球等项目的免费健身体验券。此外，还将面向20-79周岁市民开展国民体质监测服务。

　　（3）为保证健身者安全，项目体验须提前凭身份证领取体验券，每人限领一张，数量有限，领完为止。

　　（4）参加健身体验者需自备健身器材，游泳须佩戴泳帽；除游泳外参加其他健身体验的市民请着运动服和运动鞋参加活动。台球馆每张体验券体验一小时，每张球台限三人使用。

　　3.测试项目：血压、脉搏、身高、体重、围度、体脂率、体前屈、肺活量、握力、纵跳、背力、选择反应时、闭眼单脚站立、1分钟仰卧起坐、俯卧撑（男）、跪卧撑（女）、功率车二级负荷试验、2分钟原地高抬腿、30秒坐站。

　　4.参与人群：面向20-79周岁市民开展国民体质监测服务，发放免费体验券50张，测试后为每位市民出具体质评估报告和运动建议，指导大家科学运动、高效健身。

　　3.内容：活动期间，济南市全民健身中心将同步启动科学健身指导体验周，开展“泉城科学健身大讲堂”讲座和社会体育指导员公益指导两大系列主题活动。以科学运动为切入点，邀请专家举办讲座及免费体验指导，让更多的市民群众亲身感受科学的运动体验、健身指导，享受体育带来的无穷魅力和快乐。

　　内容：围绕体重的评估、运动前的评估、营养评估以及体重的长期管理展开系统讲解，为群众提供体重管理科学依据。

　　主讲人：姜强 济南市中心医院东院区内分泌与代谢病科主任医师、山东省健康管理协会泛血管疾病（肥胖与代谢病管理）专业委员会副主任委员

　　内容：开展乒乓球、羽毛球、网球、击剑、瑜伽、舞蹈、光电射击等健身项目的免费体验指导。