篮球运动技、战术分析;第一节 篮球技术概述;二、篮球技术的基本特征;第二节 篮球技术分类体系;二、篮球技术分析方法 技术分析是技术教学与训练的一个重要前提，是对技术诊断、 评价和创新的重要手段之一。;第三节 篮球技术运用;;;第五节 篮球技术教学与训练;二、技术学习与掌握的过程;三、篮球技术教学与训练的内容;三、篮球技术教学与训练的方法和要求;2、组合技术训练的要求;移动是篮球技术的基础。比赛中，队员为了争取主动， 经常要采取改变位置、方向、速度和争取高度等等移 动方法；为了控制支配球的快速性、协调性和有效性， 也需要移动技术的配合。 要求作到：突然、快速、灵活 急停（跨步急停）、转身等 影响移动效果的因素有： 准备姿势、身体平衡、(踝、膝和髋关节)协调配合用力 急停（跨步急停）、转身、滑步等;;运球是持球队员在原地或行进中，用单手连续按拍由 地面反弹起来的球的一类动作方法。既是比赛中个人 进攻的重要技术，也是发动、组织战术配合的重要手段。 多种运球动作交替组合与变化，可以使运球更具有突然 性、攻击性和实效性。 技术关键：手对球的控制支配能力 脚步移动的熟练程度 手、脚、身体三者的紧密配合 运球是队员在比赛中携带球移动的唯 一方法 控制、支配球，组织战术配合及突破防守的重要手段 通过运球调整位置、组织配合 利用运球吸引对手、寻找传球、突破和投篮机会 按拍球的不同面决定运球的方向，如原地运球、 急停急起运球 体前变向换手运球 教学注意：身体姿势、上肢动作、下肢动作、观察力;投篮是队员将球投入篮圈的一种专门动作（原地、 行进间、跳投）。是一切进攻技、战术的最终目的 和全部攻守矛盾的焦点。因此，不断提高投篮命中 率，是教练员和运动员的最基本要求。 教学要点：持球方法(保持稳定性)、瞄篮点、协调用力、 出手角度和出手速度、球的旋转 原地单手肩上投篮技术的动作方法、要点；教学步骤以 及初学时常犯的??型错误 单手肩上投篮的特点：出手点高、便于结合其他技术 动作、不易被防守 ;防守是合理的具有防御和攻击效果的动作组合。 要求运动员作到：勇猛、凶悍、机智、果断和压倒对方的 气势，主动去控制对方的进攻。 防无球队员：防接球、防摆脱、防切入(注意选位) 防有球队员：防投篮、防运球、防传球 防无球队员的位置与距离? 教学与训练要点：防守的基本动作(平步和斜步)、 选位、攻击性强;个人防守技术要素;防守技术：运用抢、断、打的方法要点;持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合， 快速超越对手的一项攻击性很强的技术。由以下五个环节 构成：熟练地支配球、假动作吸引、脚步动作、 转体探肩、推放球加速。有交叉步和同侧步两中方法。 教学要点：积极蹬地、侧身转体、落球（手）点、运球加速、 避免中枢脚过早离地; 抢篮板球是比赛中双方队员争抢投篮未中的球。 是获得进攻机会的有效手段。 一般由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后 动作等四个环节。前提是建立在正确判断和积极快速起动 抢进攻篮板球要注意：1、观察判断 2、迂回起动（挤、抢） 3、抢位冲抢 4、抢球猛狠 抢防守篮板球要作到：1、观察 2、预堵 3、转身 4、挡靠 5、起跳与抢球 抢防守篮板球的动作要点 抢进攻篮板球关键在于冲抢，抢防守篮板球关键是挡人 ;累了 休息休息呗;第六节 篮球运动战术;篮球意识是篮球运动员在篮球实践活动过程中,正确 反映篮球运动规律性的特殊能力。是运动员最宝贵的 “精髓”,是比赛中指导正确行动的”灵魂”。 具体包括：1、在训练比赛中的观察感知； 2、激烈对抗条件下作出的瞬时判断与决策； 3、积极、合理、准确的行动应答； 4、意识行动效果的评价与反馈。;三、篮球战术内容;四、篮球战术运用;（三）基本要求 1、有正确的战术指导思想； 2、注意形象直观、富于启发性； 3、要使全队行动统一，彼此合作； 4、攻守并重； 5、既重视战术知识的传授，又要加强实际操作能力； 6、反复训练重点和基本的攻守战术方法； 7、注意战术意识的培养与技术、体能、心理训练相结合。;组织整体战术应注意： 1、明确落位阵势，结合队员特点，合理组织阵容； 2、明确主要攻击点，力求全面、多点、多位、多 人攻击； 3、注意应变； 4、掌握节奏； 5、攻守保持平衡。 ;;攻守战术基础配合;一、进攻基础配合 1、传切配合 进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。 要求：1）切入队员要根据情况掌握切入时机，果断、 迅速摆脱对手切入篮下，并接同伴的传球。 2）传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作 吸引和牵制对手，根据情况及时、准确地将球 传给切入的同伴。; 2、突分配合 有球队员持球突破后，主动地或应变地利用传球与 同伴配合的方法。 要求：1）突破动作要突然、快速，并随时观察场上攻 守队员行动和位置的变化，既要作好投篮的准备，又要 及时、准确地传球给同伴； 2）其他进攻队员要掌握时机，及时跑位、接球。;3、掩护配合 掩护队员采用合理的行动，用自己的身体挡住同伴的防守者的移动 路线，使 同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守 的一种配合方法。 要求：1）做掩护的队员目的要明确，行动要隐蔽，动作要合理，避免造 成犯规； 2）被掩护的队员要配合掩护队员隐蔽行动意图与方向，运用假动 作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的动作要突然、 快速； 3）根据情况变化，采取应变措施，争取第二次机会。 ;4、策应配合 是指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过多种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的配合方法 要求：1、策应队员起动要突然，注意接球，并准确判断 场上的攻守变化； 2、外线队员要利用起动速度和假动作摆脱防守队员，并进行合理的进攻选择。;二、防守基础配合 1、挤过配合 是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。防守者在掩护队员临近自己时， 要积极向前跨出一步，贴近自己的防守对手，从掩护者前面挤过去，继续防 住自己的对手。 要求：1）挤过时，要贴近进攻者，上前侧抢步的动作要及时、突然、有力； 2）同伴之间要及时提醒。 2、穿过配合 当进攻队员进行掩护时，防守去做掩护的队员及时主动后撤一步，让同伴从 自己和掩护队员之间穿过，以便继续防住各自的对手。 要求：1）防守队员之间要配合，留出同伴穿过的通道 2）防守队员要注意撤步侧身，及时避开掩护队员;;全队整体战术;防守平行站位和重叠站位时,快攻结束段3打2时的进攻方法; ２、防守快攻 提高进攻成功率、减少不必要的失误、积极 拼抢篮板球 防守快攻的方法：１）拼抢前场篮板球 ２）封堵第一传和接应点； ３）防守快下队员； ４）提高以少防多的能力。;二、人盯人防守与进攻人盯人防守 １、半场缩小人盯人防守和扩大人盯人防守 要求：１）根据进攻队员的特点配备防守队员； ２）遵循“以人为主”，人球兼顾的原则； ３）保持基本的防守站立姿势，在积极移动中干扰、堵截、抢断球； ４）根据有球、无球、近球、远球等情况，选 择调整合理的防守方式： ５）邻近的防守队员要进行协防； 6）有充沛的体能做保证。;２、进攻半场人盯人防守 加快球的转移速度，增加人的移动范围，”人动、球动”和“球动、 人动”想结合，在“动”中寻找防守漏洞和攻击机会。 要求：１）全面提高队员的身体、技术和战术素养，增强单兵作战能力 ——摆脱空切、运球突破、急停跳投等； ２）运用基础配合及变化来创造攻击机会； ３）扩大攻击面，增多攻击点； ４）注意配合与配合之间的衔接，加强进攻的攻击性和连续性； ５）减少失误，注意攻守平衡，保证攻守转换的速度。; 三、区域联防与进攻区域联防 区域联防是由攻转守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责协同防守一定的区域，随着球的转移而积极地调整自己的位置，形成一定的阵型，把每个防区的同伴有机地结合在一起所组成的全队防守战术。;１、“２－１－２”区域联防 特点：五名队员分布比较均匀； 能有效地对付内外线攻击力量较强的对手 各位置队员应具备的条件： １）突前防守的两名队员应具有快速、灵活的素质 并善于抢断球和组快攻反击； ２）位于中间的应是身材高大，善于补位和抢篮板 球的队员，并防守对方的中锋； ３）位于后排防守的两名应是身材高大，善于盖帽 和抢篮板球，并发动快攻的队员。 ;运用区域联防的时机;２、“１－３－１”进攻区域联防;全队要求： １）以快制胜。抓住战机，发动快攻； ２）注意对方的防守弱点； ３）布置突破口、远投手。外投内抢； ４）提高外线攻击力，乘机展开移动穿插， 使防守者在跟防、协防、补防中出现空档， 获取战机； ５）积极拼抢篮板球，注意攻守平衡。;作业： 1、试述影响控制身体平衡与重心转移 的因素。 2、简述移动教学与训练中应注意的问题。 3、简述双手胸前传、接球的动作方法。 4、初学原地单手肩上投篮技术时常犯的 典型错误有哪些。 5、易犯的运球技术错误及纠正方法。;结束;三、对篮球技术的要求;2、技术动作要有速度 动作速度是指技术动作完成的快、慢程度。它是争取时间的重要条件。 正常情况下，技术动作必须在快速中完成，抗干扰，争取主动。在实际 运用中，要注意掌握动作节奏的变化，做到快慢结合。而且要提高动作 速度，必须有合理的准备姿势。 3、技术动作要有力量 动作力量是指完成动作时所用力量大小的标志。动作技术有力量才能 在对抗中获得主动，并且，要学会用力的技巧，一般情况下，攻守双方 身体接触的一侧要主动用力，准备冲撞，以保持身体平衡。不接触的另 一侧要会放松，否则，由于过分紧张、僵硬，影响动作效果。 4、技术动作要协调放松 技术动作的协调性是指完成动作时，全身各部用力应协调一致。篮球 技术动作有一定的顺序、方向和用力部位。做任何动作，都必须使肢体 协调一致。 ;5、技术动作应有适当的幅度 技术动作的幅度是完成动作时肢体的伸展活动程度。一般情况下，篮球 技术动作幅度应该大一些，这样可以赢得时间和快速占据位置，形成攻、 防的有利条件。如突破的第一步幅度大于防守人的滑步或撤步幅度，进攻 就占据了主动。当然动作幅度不是越大越好，因为动作幅度过大，不便于 灵活变化，所以应该是保持适当的幅度。 6、保持技术动作的稳定性 动作的稳定性是指运动员完成动作时所表现出来的稳定程度。要使技术动 作保持稳定，必须反复磨练，形成稳固的动力定型。同时要有良好的心理 稳定性。 7、提高技术动作的准确性 技术动作的准确性是指技术动作的效果。提高动作的准确性，必须严格 要求，在比赛情景中多次重复练习。训练中要有明确的时间、次数、成功 率和命中率等指标的具体要求。 ;（二）组合技术 1、组合技术动作要连贯、协调 组合技术动作技术连贯是指动作之间衔接流畅，ballbet贝博没有停顿，一气呵成。 协调是先后动作之间用力的一致性。组合动作的连贯与协调是动作间衔 接转换能力的表现。 具体要求： 1.1掌握足够??单个技术动作并达到娴熟的程度 1.2上一个动作要为下一动作作好准备 1.3组合技术动作衔接要控制好身体重心 ;2、组合技术动作应灵活、多变 组合技术的灵活多变是指在复杂的对抗条件下，运动员根据不同情况 应变自如完成动作的能力。要求做到： 2.1点面结合 点面结合要求完成任何一个动作或在任何一点上都可以有两个以上的 进攻方向。既可左，也可以右；既可以正向，也可以反向。这样可以增 加进攻机会，扩大进攻范围，使动作灵活变化。 2.2多种技术组合 多种技术组合是指一个技术动作能以多个方式和各种技术动作进行组合， 各种组合方式应视比赛对手的不同情况灵活运用。例如，抢篮板球可与传 球相组合，也能和运球、传（投）相结合。 2.3多种变化形式 单个技术动作有多种变化形式，是指在一个组合技术中某个动作可以有 多种方式取代。例如突破传球，可以是突破后单手传球，也可以是反弹传 球或背 3、组合技术应快速、准确 组合技术的快速是指技术间衔接应敏捷、及时，没有停顿。组合技术的 准确性是衡量组合技术的质量标准，准确是组合技术的根本目的。 ;二、技术学习与掌握的过程 1、粗略掌握动作阶段 是开始学习动作的阶段，大脑皮层神经运动处在泛化阶段，内抑制过 程尚未精确建立，使得不该参加活动的肌肉也参加了运动，从而产生 多余动作和错误动作。动作完成主要表现在时间和空间上不准确，主 要外在表现是动作僵硬、不准确、不协调、出现多余动作等情况。学 生此阶段的学习过程主要是通过视觉、听觉、感知觉，观察老师的示 范、讲解，进行模拟练习。由于是新动作，学生的观察力比较狭窄， 肌肉本体运动感觉程度低，致使学生不能准确观察以及判断自己完成 动作的质量。 2、改进与提高阶段 此阶段中，神经过程逐渐形成分化，即对动作技能在时间、空间上或 动作细节上的区分更加精确。练习中的紧张程度下降，能注意自身的 错误，肌肉的本体感觉加强。此阶段学生注意范围扩大，能够把注意 力集中在要点上，分析、思维能力加强，能够完成完整的技术动作， 只是此阶段动作尚不巩固，动作易退化，错误动作易重新出现。 ;3、巩固与动作自动化阶段 此阶段，技术动作的动力定型已经牢固的建立起来，神经系统的暂 时联系 愈来愈巩固，兴奋与抑制过程也愈来愈集中，肌肉的本体感 觉十分准确，完成动作准确、精细，形成动作自动化。

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