ballbet贝博篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防

　　守所采用的专门动作方法的总称。包括移动守所采用的专门动作方法的总称。包括移动

　　动作、控制支配球动作和争夺球动作，以及动作、控制支配球动作和争夺球动作，以及

　　由这些动作各种各样的组合所组成的动作体由这些动作各种各样的组合所组成的动作体

　　系。系。篮球技术是运动员在比赛攻守对抗情况篮球技术是运动员在比赛攻守对抗情况

　　下合理运用专门动作的能力。是运动员智能、下合理运用专门动作的能力。是运动员智能、

　　体能、技能、经验和创造能力等总综合体现。体能、技能、经验和创造能力等总综合体现。

　　篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻

　　比赛中具有进攻效果的、实用的动作以比赛中具有进攻效果的、实用的动作以

　　分类依据：在各类动作基础上，以解决进攻防分类依据：在各类动作基础上，以解决进攻防

　　守的具体任务为目的，把两个或两个以上的守的具体任务为目的，把两个或两个以上的

　　篮球运动员运用各种脚步动作改变位置、方篮球运动员运用各种脚步动作改变位置、方

　　向、速度和争取高度的方法。运动员为了争向、速度和争取高度的方法。运动员为了争

　　取比赛中的主动，经常采取改变位置、方向、取比赛中的主动，经常采取改变位置、方向、

　　速度和争取高度等移动方法。速度和争取高度等移动方法。包括起动（基包括起动（基

　　本姿势）、跑（变速跑、变向跑、侧身跑和本姿势）、跑（变速跑、变向跑、侧身跑和

　　后退跑）、跳（双脚起跳和单脚起跳）、急后退跑）、跳（双脚起跳和单脚起跳）、急

　　停（跨步急停和跳步急停）、转身（前转身停（跨步急停和跳步急停）、转身（前转身

　　接球是获得球的动作，是抢篮板球和抢接球是获得球的动作，是抢篮板球和抢

　　传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的

　　先看远处，再看近处，及时抓住每一个有利先看远处，再看近处，及时抓住每一个有利

　　切忌横传球。除非有特别好的战机或战术需切忌横传球。除非有特别好的战机或战术需

　　要要((例如进攻区域联防时例如进攻区域联防时))，应尽量避免横传球。，应尽量避免横传球。

　　特别在快攻推进阶段和球在前场处于边线一特别在快攻推进阶段和球在前场处于边线一

　　侧时，必须避免横传球，以免被对方断球反侧时，必须避免横传球，以免被对方断球反

　　尽量减少无把握的跳起传球。除了突破分球、尽量减少无把握的跳起传球。除了突破分球、

　　有高度默契或者被对方夹击围守处于被迫情有高度默契或者被对方夹击围守处于被迫情

　　况下，一船不应跳起传球，以免失误、违例况下，一船不应跳起传球，以免失误、违例

　　运球技术关键在于手对球的控制能力、脚步运球技术关键在于手对球的控制能力、脚步

　　动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、

　　身体姿势：运球时脚步动作幅度和下肢各关节的屈 身体姿势：运球时脚步动作幅度和下肢各关节的屈

　　––手臂动作：包括球接触手的部位、运球时的动作、 手臂动作：包括球接触手的部位、运球时的动作、

　　 运球时，两腿微屈，目平视，手指根以上的 运球时，两腿微屈，目平视，手指根以上的

　　部位用力推按球的后上方，使球落在身体的 部位用力推按球的后上方，使球落在身体的

　　侧前方，球的反弹高度在胸腹之间。跑动中 侧前方，球的反弹高度在胸腹之间。跑动中

　　高运球是跑两步运一次球，走动中高运球是 高运球是跑两步运一次球，走动中高运球是

　　一步一运球，注意手脚配合要协调。 一步一运球，注意手脚配合要协调。在快速 在快速

　　进攻时，如无防守队员阻挠，应该运用高运 进攻时，如无防守队员阻挠，应该运用高运

　　球，加快向前推进的速度，运球的速度取决 球，加快向前推进的速度，运球的速度取决

　　于跑的速度和按拍的部位与力量。运球速度 于跑的速度和按拍的部位与力量。运球速度

　　  持球突破是持球队员利用脚步动作和运球技 持球突破是持球队员利用脚步动作和运球技

　　术快速超越对手的一项攻击性很强的技术 术快速超越对手的一项攻击性很强的技术

　　（交叉步和顺步突破） （交叉步和顺步突破）。由蹬跨、侧身探肩、 。由蹬跨、侧身探肩、

　　推放球和加速几个环节组成。突破跨出第一 推放球和加速几个环节组成。突破跨出第一

　　步要大，推放球要做到球领人。 步要大，推放球要做到球领人。运球突破的 运球突破的

　　起动和变化要突然，摆脱后要加速，特别注 起动和变化要突然，摆脱后要加速，特别注

　　意突破后情况的变化，及时果断地攻击或传 意突破后情况的变化，及时果断地攻击或传

　　 随着现代篮球运动技、战术的迅速发展，要 随着现代篮球运动技、战术的迅速发展，要

　　求队员必须熟练地掌握几种最基本的投篮方 求队员必须熟练地掌握几种最基本的投篮方

　　式，在此基础上逐步掌握更多的投篮方式， 式，在此基础上逐步掌握更多的投篮方式，

　　这样才能在激烈的比赛中，在不同的距离、 这样才能在激烈的比赛中，在不同的距离、

　　不同的角度和不同的防守情况下准确地投篮。 不同的角度和不同的防守情况下准确地投篮。

　　因此，首先要求队员普遍掌握准确的中投和 因此，首先要求队员普遍掌握准确的中投和

　　突破后的各种投篮技术。在此基础上，要求 突破后的各种投篮技术。在此基础上，要求

　　内线高大队员着重发展背向篮的各种转身跳 内线高大队员着重发展背向篮的各种转身跳

　　投和突破后用左、右手投篮；要求外线队员 投和突破后用左、右手投篮；要求外线队员

　　着重发展远投、急停跳投、跑投和突破后的 着重发展远投、急停跳投、跑投和突破后的

　　各种投篮。这样才能充分打出积极主动，快 各种投篮。这样才能充分打出积极主动，快

　　 无球队员移动到有效攻击区的空位或自己习 无球队员移动到有效攻击区的空位或自己习

　　  持球队员运用各种假动作与防守者造成时间 持球队员运用各种假动作与防守者造成时间

　　  防守者距自己比较远或其注意力分散时。 防守者距自己比较远或其注意力分散时。

　　  经过战术配合出现预期的投篮时机时 经过战术配合出现预期的投篮时机时

　　  同伴处于有利的抢篮板球位置或有抢篮板球 同伴处于有利的抢篮板球位置或有抢篮板球

　　  在特定的战略、战术要求下强行投篮 在特定的战略、战术要求下强行投篮

　　  当投篮者自我感到投篮特别有信心并且有把 当投篮者自我感到投篮特别有信心并且有把

　　半场人盯人防守 半场人盯人防守、、进攻半场人盯人防守 进攻半场人盯人防守

　　篮球战术 篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的 是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的

　　总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相 总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相

　　互协同配合的组织形式。其目的是为了更好地发 互协同配合的组织形式。其目的是为了更好地发

　　挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握 挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握

　　比赛的主动权，争取比赛的胜利。 比赛的主动权，争取比赛的胜利。返回 返回

　　快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度， 快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，

　　最短的时间，在对方尚未部署好防守之前， 最短的时间，在对方尚未部署好防守之前，

　　创造人数上、位置上的优势，果断而合理地 创造人数上、位置上的优势，果断而合理地

　　进行攻击的一种速度决战的进攻战术。 进行攻击的一种速度决战的进攻战术。视频 视频

　　快攻是篮球进攻战术中重要的组成部分，也 快攻是篮球进攻战术中重要的组成部分，也

　　是进攻战术中最锐利的武器。由于快攻发动 是进攻战术中最锐利的武器。由于快攻发动

　　突然，攻击迅速，所以它是一种速决战术。 突然，攻击迅速，所以它是一种速决战术。

　　实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快 实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快

　　攻战机，充分发挥快攻的威力，能给防守很 攻战机，充分发挥快攻的威力，能给防守很

　　大的压力，并能争取主动权，达到较好的进 大的压力，并能争取主动权，达到较好的进

　　攻效果。它最能体现篮球运动的快速、灵活、 攻效果。它最能体现篮球运动的快速、灵活、

　　全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积 全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积

　　极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质 极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质

　　水平，对发展全面、熟练、快速、准确的技 水平，对发展全面、熟练、快速、准确的技

　　快攻发动要抓住时机，主要是通过在防守中 快攻发动要抓住时机，主要是通过在防守中

　　的获球队员和后场掷界外球队员的快速传球 的获球队员和后场掷界外球队员的快速传球

　　或运球突破来发动。一般来讲，先争取长传 或运球突破来发动。一般来讲，先争取长传

　　快攻，再与接应队员配合共同发动快攻。 快攻，再与接应队员配合共同发动快攻。

　　当长传快攻受阻时，就需要接应队员的接应， 当长传快攻受阻时，就需要接应队员的接应，

　　接应的方法有：固定地区固定队员的接应； 接应的方法有：固定地区固定队员的接应；

　　固定队员不固定地区的接应；固定地区不固 固定队员不固定地区的接应；固定地区不固

　　第一种是运球结合突破推进，要求控球能力 第一种是运球结合突破推进，要求控球能力

　　第二种是传球推进，这种方法推进速度快， 第二种是传球推进，这种方法推进速度快，

　　但是要求队员传接球能力较高，摆脱防守能 但是要求队员传接球能力较高，摆脱防守能

　　第三种是传球和运球结合的推进，这种方法 第三种是传球和运球结合的推进，这种方法

　　在比赛中运用较多，它能根据场上的具体情 在比赛中运用较多，它能根据场上的具体情

　　况，及时快速地将球推进，对手不易阻止， 况，及时快速地将球推进，对手不易阻止，

　　3 3 速度要快，路线和位置要正确 速度要快，路线 防快下队员 防快下队员

　　4 4 半场人盯人防守的 半场人盯人防守的基本要求 基本要求 返回 返回

　　由攻转守时不能单纯消极地由前场向后场退守，要 由攻转守时不能单纯消极地由前场向后场退守，要

　　在退守中积极防御，争取时间，保证半场人盯人防 在退守中积极防御，争取时间，保证半场人盯人防

　　半场人盯人的防守过程中，要在个人防好自己对手 半场人盯人的防守过程中，要在个人防好自己对手

　　的基础上，充分运用防守基础配合，加强防守的集 的基础上，充分运用防守基础配合，加强防守的集

　　体性，并随着进攻配合的变化，及时加以阻扰，破 体性，并随着进攻配合的变化，及时加以阻扰，破

　　坏，争取抢断球，造成对方的失误或违例，为转守 坏，争取抢断球，造成对方的失误或违例，为转守

　　运用半场人盯人防守时，要强调防守的伸缩性，根 运用半场人盯人防守时，要强调防守的伸缩性，根

　　据具体情况，部署紧逼或松动的盯人，变防守的被 据具体情况，部署紧逼或松动的盯人，变防守的被

　　动为主动，加强攻击性和针对性，以达到防守的目 动为主动，加强攻击性和针对性，以达到防守的目

　　全队在防守上要始终做到 全队在防守上要始终做到“有球紧；无球松； “有球紧；无球松；

　　近球紧、远球松；近篮紧，远篮松”。密切协 近球紧、远球松；近篮紧，远篮松”。密切协

　　同配合，控制篮下区域，加强防守的伸缩性和 同配合，控制篮下区域，加强防守的伸缩性和

　　对持球队员的防守：首先要控制持球队员，主 对持球队员的防守：首先要控制持球队员，主

　　对无球队员的防守：要按“球－我－他”的选 对无球队员的防守：要按“球－我－他”的选

　　位要求来控制其接球，特别要加强对中锋队员 位要求来控制其接球，特别要加强对中锋队员

　　由攻转守时，每个人都要迅速退回后 由攻转守时，每个人都要迅速退回后场， 场，

　　进攻半场人盯人防守 进攻半场人盯人防守战术，是针对 战术，是针对人盯 人盯

　　人防守 人防守的范围、伸缩性的大小、队员强 的范围、伸缩性的大小、队员强

　　应根据本队实际情况来选择与组织进攻半场人盯 应根据本队实际情况来选择与组织进攻半场人盯

　　人战术，要有利于调动全队的积极性，发挥队员 人战术，要有利于调动全队的积极性，发挥队员

　　加强集体合作的观念，迅速按阵形落位，注意相 加强集体合作的观念，迅速按阵形落位，注意相

　　互间位置、距离的关系，以及配合方法的发动、 互间位置、距离的关系，以及配合方法的发动、

　　节奏、变化等，保证整个战术方法的顺利进行。 节奏、变化等，保证整个战术方法的顺利进行。

　　要掌握好攻击时机，既要依靠集体的力量，也要 要掌握好攻击时机，既要依靠集体的力量，也要

　　发挥个人进攻能力，正确处理好集体配合和个人 发挥个人进攻能力，正确处理好集体配合和个人